【ちく流】コロナ禍で自粛中、旅に行けない時のおうちじかんの過ごし方

ども!ちく(@chikuhobbyphoto)です。

 

2021年になり一部地域に2度目の緊急事態宣言が出されました。私が住む茨城県は対象ではありませんが、県独自の緊急事態宣言が出されており、私も2021年になってから旅行は控え、なるべく不要不急の外出はしないように心がけています。

この記事では旅好きの私が自粛している間にどんなおうちじかんを過ごしているのかを書いていこうと思います。1つの参考、1人の意見として読んで頂けたら嬉しいです。

私のおうちじかんの過ごし方

私の場合、根本的な話として、仕事は普通に行っています。特に勤務時間が短くなったりしているわけではありません。

それでも休みの日に外出しなくなったことによって、家にいる時間が長くなり、家事やブログを書く時間以外にも余った時間が増えてきました。

ただダラダラ過ごすのではなく、せっかくなら家でも楽しいことがしたい!あとストレス発散がしたい!と言うわけでどんなおうちじかんを過ごそうかな?と考えた結果、現状はこの形で落ち着いたのでその内容を書いていきます。

自粛太りをしたくない!家で簡単に出来る運動でダイエット!

2度目の緊急事態宣言は正月明けから。まさに正月太り、ストレスが溜まったことによる体重の増加に直面している人もいるのではないでしょうか?

私は1度目の緊急事態宣言の時からずっと自粛太りをしたくないと思い、外に出て体を動かさなくなった分、家の中でも簡単に出来る運動をするようになりました。

私はYouTubeのダンスやストレッチ、ヨガの動画を観て運動しています。これ、ほんとおすすめ。太るどころかコロナ前より痩せました。

ちく

職場で「ちくちゃん最近痩せたね〜」って言われることが多くなってめちゃテンション上がりました!

実際、体重が減って、身長に対する平均体重よりも下回るようになりました。

ハンドクラップとか一時期流行ってましたよね〜!あんな感じの動画の中で自分に合ったものを探して、うまく組み合わせて私は運動しています。

最初は運動も全くしていなかったので、10分トレーニングとかでもバテてしまっていたのですが、半年以上続けている結果、暇な日は1日2時間くらいやるようになりました。

体力もついて、全身を適度に動かすのが楽しい!冬でも、10分体を動かすだけで汗が出てきます。

 

ただ、これをするにあたって注意して欲しいのが無理はしないこと

運動しなきゃ…でもやる気出ないなぁって日は無理に運動するのはやめましょう。ストレスが溜まって体に良くないです。やる気がない日は無理をしない、運動をしないことに罪悪感を感じるなら、せめて簡単なストレッチだけなどにしましょう。

 

▼私のおすすめ動画はこちら

私はこちらの竹脇まりなさんの動画を色々組み合わせてやってます!毎朝とりあえずこの動画だけはやる!って言うのが最近のルーティンです。

ちく

はじめての人はこの動画だとけっこうキツイかも。いろんな動画があるので、まずは初心者向けの動画からはじめてみてください!

▼朝起きたらとりあえずやる動画(初心者にもおすすめ!)

ちく

運動を始めてからヨガマットだけ買いました。あとはダンベルやフォームローラーなどの道具がなくても出来る運動を中心にしています。

今まで興味がなかった料理にハマる

自粛ってストレス溜まるじゃないですか。で、ストレス溜まると甘いもの食べたくなるじゃないですか。でも市販のものって食べすぎると太るじゃないですか。

その結果これ、もう自分でお菓子作り始めた方が良くね?と言う結論になりました。自分で分量を決めて作れば、材料費と手間だけでお値段も安く済むし良いかなぁと思ったのです。

1つ前にお話ししている運動で成功したダイエットにも話が繋がっていて、せっかく運動をはじめたわけだから、食生活も気をつけていきたい!自分でヘルシーな料理を作ろう!と思うようになったのも料理を始めようと思ったきっかけの1つです。

 

1つ作りはじめると、上手く出来た時、めちゃくちゃテンション上がります。見た目が微妙でも、手作りと言うだけで、なんか美味しく感じる(これは私だけかも)

 

あと、ほんの少しでも甘いものを食べる時はカロリーをカットしたいと言う気持ちで砂糖の代わりにラカントSに置き換えしたり、無糖ヨーグルトを食べる時は砂糖を入れずにはちみつを少し入れたりしています。糖質はありますが、カロリーが少ない(もしくはゼロ)のものを意識的に摂取しようとしているのです。

▼私が作ったスイーツや料理、最近Twitterにも載せてます

https://twitter.com/chikuhobbyphoto/status/1347138377175375875?s=21

https://twitter.com/chikuhobbyphoto/status/1355843893305065472?s=21

https://twitter.com/chikuhobbyphoto/status/1358373990176149509?s=21

ちく

とはいえ、毎食ごとに料理を作るのは面倒なので、作り置きをしたり、外食に頼ることもしばしば。

自分に合った料理の時間をまだまだ模索中です!

あいた時間にYouTubeやNetflixで動画を観まくる!

暇な時間や料理の片手間によくYouTubeNetflixで動画を観ています。

最近はいろんな動画がありますからね〜!YouTubeではゲーム実況をよく観てます。あとは運動以外の時にもダイエットに関する動画を観ることも。

ちく

運動をする時にYouTubeの広告が邪魔すぎて、ついにYouTubeプレミアムに加入しました。

広告なしでサクサク観れるし、オフラインに動画を保存しておけばスマホがネットに繋がっていない時もお気に入りの動画を視聴出来るのでめちゃくちゃ便利です!

Netflixでは元々趣味だったアニメを観まくってます。HuluやAmazonプライムも利用していますが、個人的には一番Netflixがお気に入り。OPやEDをカットしたい時にまるまるカットして観る機能もあるので、凄く便利です。

ちく

最近、ゆるキャンに癒されてます。旅に行けない分、アニメでお出かけ気分を味わって癒されてます〜

やっぱり本音は旅がしたい!

私の本音

旅行好きとしては本当は今すぐどこかへ旅がしたいです!

でも今は我慢の時。今我慢すれば、きっとこの先、安心してたくさん楽しい旅行に行けるようはず!そう思って日々を過ごしています。

 

最近、家で旦那とよくどこか行きたいね〜と言う話題になります。そのまま、過去に行った旅の思い出の話になり、また行きたいね〜と言う話になったり、行ってみたい旅行先の話になったり。

こうして行きたいところの話していると、自粛あけの旅が更に楽しめそう!と言うワクワクした気持ちになります。我慢をした分、その後には楽しいことが待っているのです。

我慢が出来ない時は地元に目を向ける

全く外に出ない、お出かけしない、と言うのはストレスが溜まりすぎて良くないので、自粛期間中は自分が住んでいる街の気になっていたけど行ったことがなかった飲食店へ行っています

近場だと、また今度でいいやってなること、ありませんか?今こそ、そのまた今度を開拓する時なのではないでしょうか?

ここにこんなお店あったんだ!今まで知らなかったのがもったいない〜!と、きっと満足出来るはず!

 

私が住んでいる茨城県守谷市は飲食店やお菓子屋さんも多く、いろんなお店を開拓しています。自分で作る料理も美味しいし作るのは楽しいけど、人の気持ちを作ったものを食べるのも好きなのです。

地元の美味しいものを色々開拓出来るのは、旅に行けないからこそな気がします。今こそ、地元に目を向ける時なのではないでしょうか?

▼最近開拓したお店やハマっているお店4選

自家製パンや料理が美味しいスパイスガーデン

参考 【守谷】美味しい自家製メニューを楽しめる隠れ家カフェ!スパイスガーデンへ行ってきた【茨城のグルメ】ちくブロ

お庭でバスケットランチも出来るさくら坂VIVACE

参考 【守谷】まるで小さなイタリア?!さくら坂VIVACEへ行ってきた【茨城のグルメ】ちくブロ

見た目も味も珍しいスペイン菓子専門店 ドゥルセ・ミーナのお菓子

参考 【守谷市】全国的にも珍しい!スペイン菓子を楽しめるドゥルセ・ミーナの魅力をたっぷりお届けします【茨城のグルメ】ちくブロ

もちもち食感のロールケーキが美味しいロール海岸

参考 【守谷】民家にあるお菓子屋さん!ロール海岸のスイーツがどれも美味しい!【茨城のグルメ】ちくブロ

ちく

以上、私の自粛期間中のお話を書いた記事でした!

最後まで読んで下さりありがとうございました!

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